Chế độ ăn kiêng lý tưởng cho bệnh nhân Chlamydia

Có thể bạn chưa biết

• Lựa chọn thực phẩm lành mạnh là rất cần thiết nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh Chlamydia
• Mục tiêu chính của bạn là ăn càng nhiều thực phẩm càng tốt

Bổ sung dinh dưỡng để tăng sức đề kháng chống trọi chlamydia

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh là cần thiết nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh Chlamydia . Mục tiêu chính của bạn là ăn càng nhiều thực phẩm càng tốt. Bắt đầu với số lượng lớn các loại trái cây và rau hữu cơ, đặc biệt là rau lá xanh như cải xoăn ,  mầm cỏ linh lăng, cỏ Chlorella và lúa mạch và lúa mạch.

Những thực phẩm này giàu vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng giúp giải độc và làm sạch máu.   Đừng quên thêm một lượng vừa phải chất lượng cao, protein cỏ-fed. Không giống như các loại thịt thông thường từ động vật trong các hoạt động nuôi nhốt kín (CAFOs) , thịt cỏ có nguồn gốc từ động vật được phép đi lang thang trên đồng cỏ và ăn một chế độ ăn cỏ tự nhiên. Động vật ăn cỏ cũng được giữ trong điều kiện sống thích hợp, làm giảm đáng kể nguy cơ nhiễm bẩn vi khuẩn, không giống như động vật CAFO.

Các loại thịt ăn cỏ có tỷ lệ axit béo omega-6 tốt hơn axit béo omega-3 , cộng với lượng cao hơn:

• Axit linoleic liên hợp (CLA)
• Vitamin B
• Vitamin E
• Beta-caroten
• Magiê, canxi, và kali

Chỉ cần đảm bảo để giữ tiêu thụ thịt đỏ kiểm duyệt nếu bạn có Chlamydia. 4 Bệnh nhân Chlamydia được khuyến cáo làm giảm lượng chất béo bão hòa, thịt đỏ có nhiều.  Nhưng điều này không có nghĩa là bạn nên loại bỏ nó khỏi chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn, vì chất béo bão hòa thực sự tốt cho bạn, mặc dù nó bị vilified một thời gian dài

Chất béo bão hòa là tốt cho bạn

Ngoài việc ngăn ngừa bạn trở thành chất béo và tăng mức cholesterol, chất béo bão hòa cung cấp chất dinh dưỡng mà cơ thể và não của bạn cần cho sức khoẻ tốt hơn. Nó có thể làm tăng sức khoẻ tim, kiểm soát sự thèm ăn của bạn, giúp duy trì cân nặng và tăng cường sự nhạy cảm với insulin. Một số nguồn thực phẩm tốt nhất của chất béo bão hòa, và thậm chí cả các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, C và E, bao gồm: 

• Bơ
• Sô cô la đen
• Dầu ô liu và dầu ô liu
• Dầu dừa
• Cá, đặc biệt cá mòi, cá hồi Alaska và / hoặc cá hồi 
• Bơ nguyên chất, cỏ cho ăn (đảm bảo tiêu thụ một cách kiểm duyệt) 

Các thực phẩm giàu chất giàu probiotic rất lý tưởng cho bệnh nhân Chlamydia

Thêm thực phẩm giàu probiotic vào chế độ ăn kiêng của bạn nữa. Kháng sinh là phương pháp điều trị thông thường cho nhiễm trùng này, và trong khi chúng được kê toa để giúp bạn chữa khỏi bệnh, chúng sẽ phá huỷ các vi khuẩn có lợi trong ruột của bạn. Điều này có thể dẫn đến các tác động tiêu cực trong hệ thống miễn dịch và sự trao đổi chất của bạn, vì vậy bạn cần phải bổ sung các vi khuẩn tốt ASAP này. Dưới đây là một số thực phẩm giàu probiotic bạn nên cân nhắc:

• Sữa chua 9 được làm bằng sữa bò nguyên chất, cỏ
• Lassi (một loại sữa chua Ấn Độ)
• Đền chùa
• Kefir (lên men, sữa nguyên chất thô)
• Natto (đậu nành lên men)
• Các loại rau lên men như kimchi và bắp cải dừa

Thêm thực phẩm giàu chất kiềm vào chế độ ăn kiêng của bạn

Thực phẩm chứa nhiều kiềm tốt cho việc điều trị chlamydia

Tăng lượng thức ăn giàu chất xơ và các thực phẩm giàu chất xơ như đậu, hạt giống (bí đỏ và / hoặc hướng dương) và các loại hạt hữu cơ thô (hạt macadamia, quả đào, hạt dê Brazil và / hoặc quả hạnh) là rất tốt nếu bạn mắc bệnh Chlamydia. 10 Các loại thực phẩm này giúp khôi phục sự cân bằng trong mức pH của cơ thể và thậm chí có thể giúp chống lại các axit gây viêm và các chứng bệnh mạn tính khác. 

Trong khi đó, chất xơ dẫn đến sức khoẻ tổng thể tốt hơn và tuổi thọ, làm giàu và nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi trong cơ thể và cải thiện chức năng hệ miễn dịch.

Chọn đồ uống của bạn một cách khôn ngoan

Mặt khác, nếu bạn hoặc người mà bạn biết được chẩn đoán mắc bệnh Chlamydia, hãy chắc chắn tránh uống rượu. Quá nhiều rượu có liên quan đến sự gián đoạn lớn trong vi khuẩn trong ruột của bạn, nơi có vi khuẩn tốt của cơ thể sống. Đây chỉ là một trong những ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của rượu, vì tiêu thụ rượu quá mức cũng dẫn đến:

• Truyền thông chậm hơn các tế bào não trong hệ thần kinh trung ương của bạn
• Ngộ độc rượu
• Tử vong do rượu
• Gây tổn thương gan nặng và bệnh gan nhiễm mỡ

Bạn cũng nên giảm lượng thức uống caffeinated như soda. Có một ngoại lệ mà bạn có thể thực hiện và đó là cà phê đen hữu cơ - không có đường, kem không kem, kem hoặc các hương liệu khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống từ hai đến bốn cốc cà phê đen một ngày sẽ giúp làm giảm nguy cơ tái phát ung thư hoặc tử vong ở những người bị ung thư ruột kết giai đoạn 3. Các polyphenol có trong cà phê có thể đóng một vai trò vì nó cho thấy chúng có đặc tính chống ung thư. 

Những polyphenols, cùng với acid hydrocinnamic, được biết là có tính chất chống oxy hoá , giúp tế bào của bạn chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng những người uống cà phê đen:

Có ít khả năng có tiền nạp canxi trong động mạch của họ

Có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đa xơ cứng và bệnh Parkinson

Có thể cải thiện sức khoẻ của não

Có thể làm giảm nguy cơ tử vong

Vứt bỏ tất cả dấu vết của thực phẩm chế biến

Thực phẩm chế biến cũng không kém, vì chúng chứa các thành phần có hại như đường, xirô ngô fructose cao , chất béo chuyển vị, carbohydrate tinh chế và các thành phần nhân tạo khác. Không những các loại thực phẩm này có thể giúp bạn ăn quá nhiều, nhưng chúng cũng có ít chất dinh dưỡng và có thể làm cho bệnh béo phì trở nên nhanh hơn và nguy cơ bị đột qu stroke, bệnh tim và bệnh đái tháo đường tuýp 2 .