Những cách đơn giản hiệu quả để giảm nếp nhăn

Thực hành những cách chăm sóc da mặt tốt 

Nếu bạn thực sự muốn giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung, hãy bắt đầu với những điều cần thiết:

Tránh ánh nắng mặt trời.

Ăn đậu nành tốt cho da của bạn

Mang một kem chống nắng phổ rộng.

Mặc quần áo bảo vệ mặt trời (áo dài và quần).

Không hút thuốc.

Sử dụng kem dưỡng ẩm.

Nằm ngửa khi ngủ

Khi bạn ngủ ở các vị trí nhất định đêm qua ban đêm, nó sẽ dẫn đến "đường ngủ" - các nếp nhăn được khắc sâu vào các lớp trên của da và không phai mờ khi bạn lên. Ngủ trên mặt bạn dẫn đến các nếp nhăn trên má và cằm, trong khi ngủ ngả xuống mang lại cho bạn một cái mày nhăn. 

Ăn cá hồi nhiều hơn

Ăn cá hồi tốt cho da của bạn

Cá hồi (cùng với cá nước lạnh) là một nguồn protein rất lớn, một trong những khối cấu tạo của da tuyệt vời. Nó cũng có nhiều axit béo omega-3. Các chuyên gia nói rằng các axit béo cần thiết nuôi dưỡng làn da và giữ cho nó mềm mại và trẻ trung, và nó có thể giúp giảm thiểu nếp nhăn.

Đừng cố nheo mắt khi đọc sách, hãy sử dụng kính

Bất kỳ biểu hiện trên khuôn mặt mà bạn làm hơn và hơn (như nheo mắt) overworks cơ bắp mặt và làm cho rãnh bên dưới bề mặt của da. Cuối cùng các rãnh này trở nên nếp nhăn. Vì vậy, giữ cho đôi mắt của bạn rộng: Mang kính đọc nếu bạn cần chúng. Và có được hiểu biết về kính mát. Chúng có thể bảo vệ da xung quanh mắt khỏi ánh nắng mặt trời và giữ cho bạn khỏi nheo mắt.

Slather Trên Alpha-Hydroxy Acids (AHAs)\

Những axit tự nhiên này sẽ nhấc lớp tế bào chết trên cùng. Điều đó giúp làm giảm sự xuất hiện của các lỗ chân lông, đường nét, và nếp nhăn trên bề mặt, đặc biệt là quanh mắt. Các dạng AHA mạnh hơn có thể giúp tăng sản xuất collagen trong da của bạn. Đó là một chất đạm giúp da bạn khỏe mạnh và săn chắc. Sử dụng AHA có thể làm cho da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy hãy đeo kem chống nắng mỗi ngày.

Đừng rửa mặt

Tap water dải da ẩm và dầu tự nhiên giúp chống lại nếp nhăn. Nếu bạn rửa mặt quá thường xuyên, bạn sẽ rửa đi sự bảo vệ của nó. Sử dụng xà phòng với chất làm ẩm, hoặc gel hoặc kem chất tẩy rửa thay thế.

Bổ sung Vitamin C cho bạn

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng kem có chứa vitamin C có thể làm tăng lượng collagen mà da của bạn tạo ra. Vitamin C, bảo vệ chống lại những tổn hại từ tia UVA và tia UVB, giúp giảm vết đỏ, các đốm đen và màu da không đều. Bạn phải sử dụng một sản phẩm da với đúng loại vitamin C, mặc dù. L-ascorbic acid có thể là tốt nhất để giảm nhăn. Bạn cũng có thể thấy một thành phần vitamin C được liệt kê là ascorbyl palmitate.

Đậu nành cho chăm sóc da

Ăn thực phẩm đậu nành sẽ giúp giảm nếp nhăn

Đậu nành có thể cải thiện sự xuất hiện của làn da của bạn và bảo vệ nó, quá. Các nghiên cứu cho thấy đậu nành dùng cho da hoặc dùng như một chất bổ sung (không phải là thức ăn) có thể giúp bảo vệ chống lại hoặc thậm chí làm lành một số tổn hại do ánh nắng mặt trời. Nó có thể giúp cấu trúc da của bạn và sự vững chắc, và thậm chí trên da.

Thương mại Cà phê ca cao

Hãy thử một thức uống làm giảm nếp nhăn ngon. Một nghiên cứu chỉ ra rằng cacao có hàm lượng cao hai chất chống oxy hoá (epicatechin và catechin) bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, cải thiện lưu thông máu tới tế bào da, giữ ẩm và làm cho da trông mượt mà hơn.